Dolore Stop

Il dolore di spalla ti segue nella tua attività sportiva?

October 22, 2008 on 9:45 pm | In Dolore Muscolare |

Ciao!

Voglio porti questa domanda:

“Il dolore di spalla ti segue nella tua attività sportiva?”

Bene allora seguimi, perchè quello che ho da rivelarti potrebbe realmente rivoluzionare il tuo allenamento e i tuoi risultati!

Se sei un atleta, uno sportivo praticante o uno sportivo saltuario, affinchè tu possa esprimere la tua elasticità muscolare, la tua forza, la tua coordinazione e vedere così migliorare le tue performance, hai bisogno che sia rispettato questo principio fondamentale:

“che tra le varie parti del tuo corpo ci sia un rapporto di equilibrio globale”.

“Cosa intendi Alberto?” ti starai chiedendo adesso.

Voglio dirti che affinchè tu possa dare il meglio di te stesso, rispettando contemporaneamente il tuo corpo, godere di ottima salute e migliorare le tue performance, devi avere un corretto equilibrio tra tutti i tuoi muscoli.

Il dolore che sopraggiunge alla tua spalla dato che sei uno sportivo, proprio come me , è un dolore che segnala che qualcosa non va più bene nel tuo corpo. Il problema però non è li dove hai dolore, ovvero sulla tua spalla, ma altrove in un punto anche molto distante.

Capisco benissimo cosa significhi per te allenarti con quel dolore alla spalla che ti perseguita! Dato che il mio lavoro quotidiano di Terapista è di aiutare le persone e gli atleti a stare meglio, ti rivelo che la tua spalla è spesso vittima di qualche problema di “accorciamento muscolare” in uno o più punti del tuo corpo.

Nel caso dello sportivo, come probabilmente sta succedendo adesso te che stai leggendo sul DoloreStop, il problema più tipico consiste in una notevole rigidità dei muscoli dorsali che si ripercuote conseguentemente sulla tua spalla, scatendando dolore.

Ci sono dei semplici test che ti permettono di comprendere se i tuoi dorsali “accorciati” sono la possibile causa del dolore di spalla.

Mettiti sdraiato sul pavimento e porta i palmi delle tue mani a terra passando con le braccia proprio sopra e davanti al tuo volto.

Ci riesci? Sei in grado di aderire perfettamente e naturalmente senza sforzo, al pavimento?

Se praticare questo semplice test ti risulta difficile, significa che i tuoi dorsali sono molto corti e rigidi e quindi possibili diretti responsabili del tuo dolore di spalla.

Spero che le righe che hai letto, possano lasciare i tuoi pensieri liberi di circolare nella tua mente.

Ricordati sempre di creare equilibrio nel tuo corpo e non squilibrio!

Se libero di lasciare un tuo commento alla fine di questo Post. Grazie!

A presto,

Dr. Alberto Facchielli