Questo lavoro influenza la tua salute!
8 October 2008
Ciao!
Vuoi scoprire come una postura scorretta può avere influenza sulla tua salute e sulla tua vita?
Allora quello che ho da rivelarti potrebbe essere veramente importante per il tuo benessere.
Sai Sara viene da me, pochi giorni fa in palestra. Ci conosciamo già il primo giorno che si iscrive e prendiamo appuntamento per un Esame Posturale più accurato.
Nel colloquio informativo iniziale mi confessa di avere grossi dolori alla spalla e al braccio destro. Sai Sara fa la cameriera e essendo reduce da una faticosa stagione estiva in un posto di mare, ha messo a dura prova il suo fisico!
E’ una bellissima ragazza ed è giovane, ma non per questo esente da possibili problemi collegati a una postura scorretta durante il lavoro e lo studio.
Bene 2 giorni dopo ho la possibilità di valutarla con un attento Esame Posturale e subito noto il dislivello di altezza tra le sue spalle e le differenti tensioni muscolari tra la parte destra e sinistra del suo corpo.
Le faccio fare qualche respiro profondo ed osservo e qualche test; intuisco così il lavoro da fare in prima seduta e una possibile strategia di lavoro per le settimane a venire.
Decido di lavorare con Sara sdraiata a terra, per 1° recuperare una funzione respiratoria un pò più corretta e meno vittima dello stress che la segue 2° allentare le tensioni muscolari presenti nel suo corpo e soprattutto asimmetriche 3° praticare un riequilibrio e un riallineamento della sua postura verso una forma più ideale e funzionale.
Sara ha un pò di difficoltà ad “assimilare” il corretto ritmo respiratorio in 3 fasi (inspirazione, espirazione, pausa), e per il suo impegno, dopo 10 minuti tutto va già meglio.
Sulla parte destra del collo, del trapezio, della schiena e del relativo braccio ha forti tensioni che provvedo ad allentare. Abbasso anche il tono di molti muscoli che sono da tempo contratti, vuoi per il lavoro di cameriera, vuoi per lo studio in posizione scorretta alla sua scrivania.
Sara ha difficoltà a “lasciare” le sue tensioni e devo lavorarci su per diverse decine di minuti, in sinergia con il respiro adesso finalmente più corretto, prima di sentire miglioramenti.
Quando vedo e percepisco che tutto va già meglio e posso davvero iniziare il lavoro di riequilibrio della sua postura, comincio con il trattamento specifico.
Le fisso le braccia, posiziono bene il collo, la testa e il torace sul pavimento, prendo le sue gambe per le caviglie e inizio a stirare in globalità il suo “vestito” muscolare.
Sarà è un pò in difficoltà perchè si rende conto che quello che sta vivendo non è certo un’esperienza “normale“, del quotidiano. Infatti la sinergia tra respiro corretto, rilassamento e allineamento muscolare non è sicuramente facile da raggiungere e da mantenere.
Dopo 10 minuti mi accorgo che Sara, sotto le mie mani, si è lasciata andare e ha liberato il suo corpo da forti tensioni muscolari presenti da veramente tanto tempo.
Con calma le chiedo di alzarsi e appena riesce a stare in piedi (perchè le gira un pò la testa per l’intensità della risposta che ha avuto dal trattamento), mi rivela stupita che sente le spalle più basse. le braccia più morbide e il collo e la testa più eretto.
La cosa più bella di tutto questo è che Sara mi premia con un luminoso sorriso, e quello è la soddisfazione più grande e gratificante che possa ottenere: aiutare una persona a star meglio!
Spero la mia storia ti sia piaciuta e ti lascio liberamente riflettere sull’influenza che il tuo lavoro e la tua postura quotidiana potrebbe avere sulla tua salute.
A presto,
Dr. Alberto Facchielli
