Dolore Stop

Il dolore di spalla ti segue nella tua attività sportiva?

October 22, 2008 on 9:45 pm | In Dolore Muscolare | 1 Comment

Ciao!

Voglio porti questa domanda:

“Il dolore di spalla ti segue nella tua attività sportiva?”

Bene allora seguimi, perchè quello che ho da rivelarti potrebbe realmente rivoluzionare il tuo allenamento e i tuoi risultati!

Se sei un atleta, uno sportivo praticante o uno sportivo saltuario, affinchè tu possa esprimere la tua elasticità muscolare, la tua forza, la tua coordinazione e vedere così migliorare le tue performance, hai bisogno che sia rispettato questo principio fondamentale:

“che tra le varie parti del tuo corpo ci sia un rapporto di equilibrio globale”.

“Cosa intendi Alberto?” ti starai chiedendo adesso.

Voglio dirti che affinchè tu possa dare il meglio di te stesso, rispettando contemporaneamente il tuo corpo, godere di ottima salute e migliorare le tue performance, devi avere un corretto equilibrio tra tutti i tuoi muscoli.

Il dolore che sopraggiunge alla tua spalla dato che sei uno sportivo, proprio come me , è un dolore che segnala che qualcosa non va più bene nel tuo corpo. Il problema però non è li dove hai dolore, ovvero sulla tua spalla, ma altrove in un punto anche molto distante.

Capisco benissimo cosa significhi per te allenarti con quel dolore alla spalla che ti perseguita! Dato che il mio lavoro quotidiano di Terapista è di aiutare le persone e gli atleti a stare meglio, ti rivelo che la tua spalla è spesso vittima di qualche problema di “accorciamento muscolare” in uno o più punti del tuo corpo.

Nel caso dello sportivo, come probabilmente sta succedendo adesso te che stai leggendo sul DoloreStop, il problema più tipico consiste in una notevole rigidità dei muscoli dorsali che si ripercuote conseguentemente sulla tua spalla, scatendando dolore.

Ci sono dei semplici test che ti permettono di comprendere se i tuoi dorsali “accorciati” sono la possibile causa del dolore di spalla.

Mettiti sdraiato sul pavimento e porta i palmi delle tue mani a terra passando con le braccia proprio sopra e davanti al tuo volto.

Ci riesci? Sei in grado di aderire perfettamente e naturalmente senza sforzo, al pavimento?

Se praticare questo semplice test ti risulta difficile, significa che i tuoi dorsali sono molto corti e rigidi e quindi possibili diretti responsabili del tuo dolore di spalla.

Spero che le righe che hai letto, possano lasciare i tuoi pensieri liberi di circolare nella tua mente.

Ricordati sempre di creare equilibrio nel tuo corpo e non squilibrio!

Se libero di lasciare un tuo commento alla fine di questo Post. Grazie!

A presto,

Dr. Alberto Facchielli

Il dolore alla spalla ti impedisce di vivere felicemente?

October 18, 2008 on 12:06 pm | In Dolore Mano, Dolore Spalla, Dolore al Braccio | 1 Comment

Ciao!

Vuoi scoprire la soluzione a un problema che colpisce molte persone e a cui io presto soccorso?

Se sei afflitto e abbattuto proprio perchè quel fastidio alla spalla continua imperterrito, senza lasciarti in pace, dalla mattina alla sera e per di più non ti permette di riposare come vorresti, potresti prendere in considerazione quanto ho da rivelarti.

Inoltre se la tua qualità di vita è diminuita considerevolmente in seguito a questo dolore, allora seguimi perchè ti sto per svelare i miti nascosti dietro al tuo problema di spalla.

Cominciamo assieme il percorso per comprendere meglio la tua situazione!

La tua spalla dolente è il risultato di problematiche che possono riguardarla direttamente, per esempio come accade dopo un trauma diretto su di essa per una caduta o un colpo.

Anche se la causa più frequente che in qualità di Terapista, riscontro nel dolore di spalla dei miei clienti è quando questa articolazione rimane “vittima” di uno squilibrio per colpa di altri muscoli.

Questi muscoli implicati nel tuo dolore di spalla possono essere per esempio quelli dellla mano, dell’avambraccio, del braccio, del collo e della schiena.

Adesso ti chiederai:

“Ma Alberto, hai detto tutto e non hai detto niente!”

Lasciami spiegare. Per una tua postura scorretta a lavoro o durante tutta la tua giornata, con il trascorrere del tempo puoi sviluppare abitudini nocive per la tua salute. Così quello che la tua mano o il tuo avambraccio non fanno più correttamente può andare a finire e a ripercuotersi sulla tua spalla.

Ti faccio un esempio, così magari comprendi meglio quello che voglio trasmetterti.

Viene da me in studio un signore sui 50 anni con un grosso dolore alla spalla. Un dolore lancinante che da tempo gli rovinava le giornate.

Dopo un colloquio e una valutazione della sua postura, ho notato che qualcosa non andava nella sua mano destra. Infatti Adriano, essendo un autista che percorre in media 15′000 km al mese, usa sempre quella mano destra per guidare, oltretutto in una posizione strana e scorretta.

Praticamente con il passare del tempo, i muscoli della sua mano e dell’avambraccio sono diventati talmente rigidi e “tosti” per tenere ore e ore il volano della macchina oltretutto con una pessima impostazione di guida, che tutto il lavoro è andato a scaricarsi sulla sua spalla destra.

Perciò con Adriano ho lavorato sdraindolo a terra, cercando di dare “lunghezza” a quei muscoli che erano da tanto tempo “corti” e retratti. Stirandoli e facendoli rilassare, Adriano ha avertito già dal primo trattamento una “NUOVA SENSAZIONE di BENESSERE“!

“Incredibile!” ha esclamato appena si è alzato da terra.

Dopo quel primo incontro ne sono seguiti altri 7 dove ho cercato di dare lunghezza e rilasciare tutti quei muscoli che nel suo corpo sono rigidi e corti proprio per il lavoro sedentario che quotidianamente svolge.

Questo lo considero un esempio che credo possa schiarirti meglio le idee in merito al tuo dolore di spalla e alle sue possibili cause.

Ricordati di non andare sempre e solamente sul punto del dolore, come ad esempio quando utilizzi pomate, massaggi, terapie strumentali e medicine.

Spesso la causa del tuo dolore di spalla è molto più lontana dal punto del tuo dolore!

A presto,

Dr. Alberto Facchielli